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芒种节气小常识阅读次数 [4419] 发布时间 :2017-06-05 10:13:28

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芒种是二十四节气中的第9个节气,更是干支历午月的起始;

时间点在公历每年6月6日前后,太阳到达黄经75°时。

芒种字面的意思是"有芒的麦子快收,有芒的稻子可种"。

中国古代将芒种分为三候:“一候螳螂生;二候鹏始鸣;三候反舌无声。”

此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。

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饮食养生





1、多补水,要午休

中国有些地方有谚语说:“芒种夏至天走路要人牵牵的要人拉拉的要人推”这形象地表现了人们在这个时节的懒散医生提醒首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态夏日昼长夜短午休可助恢复疲劳有利于健康芒种时气候开始炎热是消耗体力较多的季节要注意补充水分,多喝水。


2、勤换衣,勤洗澡

芒种过后午时天热人易汗出衣衫要勤洗勤换为避免中暑芒种后要常洗澡“阳热”易于发泄。但须注意的一点在出汗时不要立即洗澡中国有句老话“汗出不见湿”若“汗出见湿乃生痤疮”洗浴以药浴最能达到健身防病之目的


3、饮食宜清淡

饮食调养方面唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物大小麦曲粳米为佳”又说:“善养生者常须少食肉多食饭”在强调饮食清补的同时告诫人们食勿过咸、过甜

在夏季人体新陈代谢旺盛汗易外泄耗气伤津之时宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食

老年人因机体功能减退热天消化液分泌减少心脑血管不同程度地硬化饮食宜清补为主辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品

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